Pour mieux comprendre les régimes, connaître leur principe, leur fonctionnement. Pour choisir le plus adapté à son tempérament, à ses envies, à ses capacités ou non à s'asteindre à un programme alimentaire strict. Pour choisir en connaissance de cause, avantages et inconvénients compris. Pour trouver le régime répondant le plus sûrement à ses besoins, à son objectif de minceur. Cet ouvrage propose un véritable catalogue : il regroupe et détaille plus de 20 régimes connus. Conseils et outils (test, notions d'indice de masse corporelle, de poids de forme, règles d'or) pour savoir quand et comment débuter un régime. Le catalogue des régimes : 26 régimes classés en 5 grandes familles Conseils et principes pour retrouver une alimentation équilibrée
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