Abdos ; dessinez-vous un six pack !

Couverture du livre « Abdos ; dessinez-vous un six pack ! » de Charles Brumauld et Nassim Sahili aux éditions Solar
  • Date de parution :
  • Editeur : Solar
  • EAN : 9782263155062
  • Série : (non disponible)
  • Support : Papier
Résumé:

Un programme complet de 10 semaines, qui mixe exercices de musculation et brûle-graisse + une nutrition qui dégonfle. On brûle, on sculpte, on définit le muscle, on consolide. Objectif transformation ventre plat et six pack !

Au programme :
- Une transformation en 10 Semaines : des... Voir plus

Un programme complet de 10 semaines, qui mixe exercices de musculation et brûle-graisse + une nutrition qui dégonfle. On brûle, on sculpte, on définit le muscle, on consolide. Objectif transformation ventre plat et six pack !

Au programme :
- Une transformation en 10 Semaines : des exercices ciblés et des exercices complets qui font travailler plusieurs chaînes musculaires, pour travailler le muscle tout en augmenter tout le métabolisme.
- Un programme progressif : du cardio pour brûler, du renfo pour sculpter, un travail mixte pour dessiner les muscles, la routine sport pour consolider et garder durablement son six pack.
- La nutrition spéciale six pack, qui booste les résultats. Adopter les IG bas pour brûler la graisse, les protéines à prendre en toute sécurité pour fabriquer du muscle, les graisses à privilégier (et à éviter) pour conserver son six pack, sans oublier l'hydratation qui aide à performer !

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