Respectez les rythmes de votre corps pour préserver votre santé et augmenter vos capacités de guérison Insomnie, surpoids, anxiété... ? C'est peut-être un dérèglement de votre horloge interne. En suivant les rythmes naturels de votre corps, vous vivrez en meilleure santé toute l'année !
À la découverte de nos rythmes biologiques pour les connaître et comprendre leur fonctionnement.
Mieux vivre grâce à la chronobiologie : sommeil, humeur, forme physique, mental, beauté au quotidien...
Mieux se soigner avec la chronothérapeutique : corticoïdes, anti-inflammatoires, antihypertenseurs, antidépresseurs...
12 programmes pour vivre au bon rythme : « Je suis très stressé », « Je suis insomniaque », « J'ai quelques kilos en trop »... avec pour chacun liste de courses, menus, exercices respiratoires, yoga, massages...
30 recettes qui respectent votre horloge biologique.
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