Etape par étape, vous allez apprendre à calmer votre mental et à faire face à l'inquiétude.
Cet ouvrage propose un cours pratique et concis, avec des exercices simples que vous pouvez utiliser dans la vie quotidienne, chez vous ou au travail. Le style direct de ces dix leçons ouvre une voie permettant à chacun d'atteindre le calme au coeur de lui-même, et de devenir de plus en plus conscient de la vérité de la vie.
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