Titre : 6 ordonnances anti-stress Parution : 7 octobre 2010 ISBN : 978-2-916878-58-4 Prix : 15,78 ?
Résumé :
Comment se prémunir efficacement contre les ravages du stress, accusé de favoriser une longue liste de maladies, sans compter fatigue, insomnies, anxiété, baisse de la libido. ? Parce qu'aucun spécialiste, aucune discipline n'ont à eux seuls la réponse, ce livre réunit en exclusivité les conseils et les traitements de 6 experts dans 6 domaines.
Face au stress, il faut des réponses rapides ! Dans ce livre, pas de blabla inutile, mais des explications et 6 ordonnances anti-stress concrètes, éprouvées, immédiatement utilisables, à appliquer seules ou en association selon la nature du stress et les impératifs de la vie quotidienne. Par exemple :
. Des exercices de respiration extrêmement simples avec des résultats immédiats et spectaculaires.
. Un programme d'exercice physique pour évacuer les tensions, facile à intégrer dans son quotidien.
. Un guide d'emploi des meilleures plantes et huiles essentielles pour la relaxation et le sommeil.
. La forme de magnésium la plus efficace contre le stress - et les doses utiles.
. En dernier recours, des médicaments peu connus des médecins avec pourtant bien moins d'effets secondaires que les tranquillisants !
Les auteurs : 6 spécialistes réunis pour la première fois . Pour la cohérence cardiaque : le Dr David O'Hare (Montréal), spécialiste internationalement reconnu de cette discipline.
. Pour la relaxation et la pleine conscience : le Dr Philippe Wüthrich (Nîmes), psychiatre, spécialiste des thérapies cognitives et comportementales.
. Pour l'exercice physique : le coach Christophe Carrio (Montpellier), ancien champion du monde de karaté artistique, diplômé de l'académie américaine de médecine sportive.
. Pour la nutrition, le Dr Jean-Paul Curtay (Paris), fondateur de la nutrithérapie en France, président de la Société de médecine nutritionnelle.
. Pour la phytothérapie (et l'homéopathie) : le Dr Eric Ménat (Toulouse), enseignant de phytothérapie à la faculté de Médecine de Bobigny et à la faculté de Besançon.
. Pour les traitements médicamenteux, le Dr Pierre Setbon, cardiologue (Paris), qui a aussi coordonné l'ouvrage.
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