Comprendre ses rêves, c'est pouvoir agir sur sa vie Les rêves ont des pouvoirs. Ils sont là pour nous guider et nous accompagner dans notre vie quotidienne. Porteurs de messages qui influencent notre existence, ces compagnons nocturnes sont un cadeau de notre inconscient. L'analyse de nos rêves est un formidable outil pour mieux nous connaître, faire les meilleurs choix, résoudre un problème, rétablir un équilibre psychique, adoucir une expérience vécue...
Simone Berno, psychothérapeute, livre dans cet ouvrage une méthode originale en quatre étapes, accompagnée d'un dictionnaire des symboles, d'exemples et d'exercices, pour prendre sa vie en main.
1 - Se préparer au rêve : se familiariser avec les cycles du sommeil et la fonction psychologique du rêve.
2 - Raconter et interpréter ses rêves : le mode d'emploi pour se souvenir de ses rêves, les noter, les décoder et en saisir le sens.
3 - Utiliser les leçons de ses rêves : une typologie de rêves, illustrée de cas concrets, pour trouver les réponses à ses problématiques (dépasser un conflit, gagner en confiance, prendre une décision...).
4 - Transformer sa vie avec ses rêves : une démarche nouvelle de développement personnel qui revisite l'oeuvre alchimique. Et pour ceux qui ne se souviennent pas de leurs rêves, un parcours autour des rêves éveillés grâce à la méditation dirigée.
Avec cet ouvrage, entrez dans la magie des rêves, instruments de votre bien-être !
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