Pour éviter de tomber malade, l'auteur vous propose un certain nombre de conseils de bon sens, dont on sait qu'il n'est pas forcément la chose la mieux partagée.
Ainsi convient-il d'être particulièrement terre à terre et de suivre des règles de comportements logiques, ici très largement commentées. En voici une liste, non exhaustive, tant l'ouvrage est dense : adopter une bonne hygiène de vie (sommeil) et de table, neutraliser les émotions négatives, combattre son stress et ses dépressions (qui n'en a jamais eu !), pratiquer les massages, les médecines alternatives (par exemple la phytothérapie ou le reiki), fréquenter les centres de thermalisme et de thalassothérapie, utiliser l'hypnose, développer la psychomatique, échapper aux troubles du comportement alimentaire (boulimie, anorexie), se libérer de ses maux de têtes, céphalées et autres migraines, guérir ses maladies de peau (qui reflètent l'état mental), maîtriser les risques cardiovasculaires, lutter contre la fatigue, le mal de dos, mieux maîtriser sa sexualité.
L'auteur vous apporte des conseils pratiques et faciles à suivre qui ne peuvent vous faire que du bien. Un livre très optimiste qui démontre que l'on peut facilement aller bien, en tout cas mieux, et vivre plus heureux.
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