En tant qu'ancienne grassouillette américaine de Normandie, fan de gym, éducatrice sportive professionnelle et maman depuis plus de 20 ans, j'ai créé un outil d'entraînement personnel destiné à un public que je connais bien : les femmes "surbookées " ! Personne n'a le temps de faire de l'exercice. Sachez qu'avec le temps que vous avez mis à lire cette page, vous pourriez faire 1, 2 ou peut-être 3 exercices de "bye, bye bidon !" Les 52 exercices, la plupart basés sur les disciplines douces du yoga ou du Pilâtes, ont été conçus par les meilleurs experts sportifs et vous offrent un large éventail d'options sans douleur ni au dos ni au cou. Perdre des bourrelets en gardant le sourire, c'est possible. Avez-vous déjà fait des abdos debout ? Presque assise devant une chaise ? Allongée sur le ventreoe Voyez les dessins humoristiques et les jeux de mots...ces femmes sont comme vous et moi (mignonnes, farfelues, rondelettes, rigolotes), représentées dans leur quotidien. Ce livre est à la portée de tous, à tout âge--même les femmes enceintes avec l'autorisation de leur médecin- Fin des excuses...On y go ? !
Il n'y a pas encore de discussion sur ce livre
Soyez le premier à en lancer une !
Que lire en ce moment ? Voici ce que des lecteurs et lectrices passionnés vous conseillent !
Revenu sur les terres de son enfance, l'auteur entame un dialogue avec ce petit garçon plein d'ambitions qu'il a été...
Nous suivons Mathilde Levesque, agrégée de lettres, dans un lycée du 93, pendant une année scolaire...
Astrid Houssin signe ce récit sur la douleur et la reconstruction
