Santé & Bien-être

La santé et le bien-être sont des sujets qui nous préoccupent tous. Lecteurs.com vous propose sa sélection d'ouvrages sur ces thèmes. Pour vous aider à vous sentir mieux, de nombreux auteurs vantent les mérites de la méditation. C'est le cas de Christophe André, qui propose Méditez avec nous, Fabrice Midal, qui a écrit Méditation ; l'aventure incontournable, ou encore Mathieu Richard, à qui l'on doit L'Art de la méditation.

 

Si la méditation et la relaxation s'adressent aux adultes, ces techniques peuvent également être utilisées chez les enfants. Ainsi, Séverine Cordier propose, à leur égard, Mes Premiers moments de relaxation, et Isabelle Koch, dans la collection Simplissime, présente Le Livre de yoga le + facile du monde, destiné aux 5-10 ans.

 

De plus en plus de praticiens s'intéressent à l'hypnose. Il est donc logique que l'on trouve de nombreux écrits sur le sujet. Le Dr Philippe Aïm, par exemple, écrit L'Hypnose, ça marche vraiment ? quand Romain Vandendorpe donne Les Clés de l'auto-hypnose.

 

La littérature sur l'alimentation et la santé est également abondante. Découvrez par exemple Détox cure ayurvédique ; 14 jours pour rajeunir, d'André Van Lysebeth, ou encore Bien manger pendant un cancer, de Marie-Chantal Carnivenc-Lavier et Emeline Lavier.

 

Côté activité physique, ceux qui souhaitent améliorer leur forme et leur santé pourront notamment se procurer Running therapy, courir en pleine conscience pour ne plus courir après la vie, de William Pullen.

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