Cet ouvrage vous permettra de comprendre pourquoi vous prenez petit à petit du poids pendant votre sommeil et quelles en sont les conséquences ; comment vous pouvez facilement en perdre en pratiquant le dîner coupe-faim et ne pas le reprendre pendant la journée en aménageant votre alimentation ; sous quelles conditions vous pouvez stabiliser votre poids durablement, pour retrouver et conserver votre ligne et votre santé
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