Apprivoisez votre stress avec la sophrologie

Couverture du livre « Apprivoisez votre stress avec la sophrologie » de Clarisse Gardet aux éditions Lgf
  • Date de parution :
  • Editeur : Lgf
  • EAN : 9782253002109
  • Série : (non disponible)
  • Support : Poche
  • Nombre de page : 192
  • Collection : Ldp vie pratique
  • Genre : Poche Santé
Résumé:

La sophrologie apporte, à tout âge de la vie, des solutions contre les différentes formes de stress : anxiété de l'enfant face à ses devoirs, de l'étudiant avant un concours, surmenage professionnel, difficultés à s'endormir, peur de prendre l'avion ou phobie des interventions... Lire la suite

La sophrologie apporte, à tout âge de la vie, des solutions contre les différentes formes de stress : anxiété de l'enfant face à ses devoirs, de l'étudiant avant un concours, surmenage professionnel, difficultés à s'endormir, peur de prendre l'avion ou phobie des interventions médicales, etc. Ce livre met à la portée de tous les grands principes de la sophrologie. Chacun y trouvera les attitudes clés et de nombreux exercices pratiques adaptés à son cas, pour prévenir et apprivoiser son stress de manière autonome. Les huit séances enregistrées par l'auteur dans le CD permettent de s'entraîner à son rythme.

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