10 minutes par jour pour se sentir bien ; yoga, méditation, respiration, alimentation

Couverture du livre « 10 minutes par jour pour se sentir bien ; yoga, méditation, respiration, alimentation » de Pascale Wettstein aux éditions Eyrolles
  • Date de parution :
  • Editeur : Eyrolles
  • EAN : 9782212561982
  • Série : (non disponible)
  • Support : Papier
  • Nombre de page : 240
  • Collection : (non disponible)
  • Genre : Santé & Bien-être
Résumé:

Votre sésame pour retrouver harmonie et sérénité !

Au fil des saisons, découvrez des exercices de yoga et de respiration, des pensées à méditer, des conseils pour bien vous alimenter et renforcer votre énergie vitale. Initiez-vous chaque jour aux postures bienfaisantes de yoga et... Lire la suite

Votre sésame pour retrouver harmonie et sérénité !

Au fil des saisons, découvrez des exercices de yoga et de respiration, des pensées à méditer, des conseils pour bien vous alimenter et renforcer votre énergie vitale. Initiez-vous chaque jour aux postures bienfaisantes de yoga et évacuez enfin les tensions de votre corps. Pratiquez chez vous, au bureau, dans les transports, en vacances, et libérez votre esprit !

Un programme quotidien sur mesure en 10 minutes chrono.
Des postures illustrées adaptées à chaque saison.
Des pauses de méditation pour retrouver bien-être et zen attitude.

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