Pratiqués avant un match ou un entraînement, les étirements et les échauffements permettent de réduire le risque de blessure et d'être immédiatement performant. Des témoignages de joueurs, entraîneurs et préparateurs physique de l'élite, en début d'ouvrage, soulignent l'importance de cette préparation. Après un rappel des connaissances physiologiques fondamentales, les auteurs proposent des fiches pratiques classées par groupe musculaire et objectif. Très claires et illustrées de photos explicatives (avec notamment, comme modèle, Julien Sablé, capitaine de l'AS Saint-Étienne), ces fiches-exercices sont très facilement transposables sur le terrain.
Il n'y a pas encore de discussion sur ce livre
Soyez le premier à en lancer une !
Le jury et les internautes récompensent ce roman publié aux éditions l’Arpenteur
Le jury et les internautes récompensent la bande dessinée publiée cette année aux éditions Delcourt
15 romans à rattraper pendant l'été et les vacances !
Un regard de femme sur le sport numéro 1 en France, pour une vision engagée et différente du football
