Le cahier Croq'Kilos Il s'agit d'un outil ludique et totalement décomplexé pour accompagner celles et ceux dans un programme minceur au quotidien :- donner des idées de menus et de recettes ;- rebooster sa motivation ;- La challenger dans ses activités physiques ;- Améliorer ses connaissances diététiques.
On y trouve Les objectifs à atteindre avec votre photo « avant » Un découpage par jour pendant 1 ou 2 mois avec :
Des exemples de menus Quelques recettes, les autres à retrouver sur le site Croq-Kilos.com Le challenge du jour Des astuces pour ne pas craquer Le conseil diététique du jour pour en apprendre plus Des exercices pour raffermir/affiner Des mantras pour se motiver Des quiz pour vous tester Vrai/faux Des testimoniaux de Croqueuses avec photos avant/après
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