Que vous ayez des douleurs d'origine articulaire ou inflammatoire, des douleurs chroniques, intestinales ou bien encore une fibromyalgie, le yoga peut vous aider.
Par son action naturelle sur les différents niveaux du corps, physiologique, psychique et émotionnel, la pratique du yoga est une réponse particulièrement adaptée pour diminuer les douleurs, apaiser le mental et reconditionner doucement votre corps à l'effort.
Dans ce guide, Lionel Coudron, médecin et professeur de yoga, propose :
- des exercices, postures et respirations, pour se libérer des tensions douloureuses ;
- des méditations et des relaxations pour retrouver un état de paix intérieure ;
- des conseils alimentaires, d'hygiène de vie et des rythmes ;
- une démarche de yoga-thérapie pour trouver la voie de la guérison.
Plus d'efficacité et de sérénité : le pouvoir du yoga pour retrouver un mieux-être quotidien.
Il n'y a pas encore de discussion sur ce livre
Soyez le premier à en lancer une !
Une plume vive, des héros imparfaits et une jolie critique de notre société
Faites votre choix parmi les 20 romans en lice !
Tentez vite votre chance pour gagner l'une des 15 bandes dessinées sélectionnées par le jury
Une interview des auteurs, un défi écriture et des livres à gagner !
