Un ventre plat, c'est malin ; alimentation, postures, exercices... tous les bons conseils pour retrouver une ligne impeccable !

• Date de parution : 21/02/2014
• Editeur : Quotidien Malin
• EAN : 9782848996752
• Série : (-)
• Support : Poche

• Nombre de pages : 208
• Collection : C'EST MALIN POCHE
• Genre : Santé
• Thème : Poche Santé
• Prix littéraire(s) : (-)

Fini les insupportables séries d'abdos et autres formes de torture ! Pour avoir un ventre plat, il suffit d'insérer quelques mouvements bien pensés dans son quotidien, reprendre en douceur une activité physique, adapter légèrement son alimentation, et le tour est joué !
Au programme de ce livre... Voir plus

Fini les insupportables séries d'abdos et autres formes de torture ! Pour avoir un ventre plat, il suffit d'insérer quelques mouvements bien pensés dans son quotidien, reprendre en douceur une activité physique, adapter légèrement son alimentation, et le tour est joué !
Au programme de ce livre :
- Les bons réflexes alimentaires pour un ventre bien plat : ne pas abuser des crudités qui font gonfler, privilégier les fibres pour activer le transit...
- Les astuces pour se muscler toute la journée sans se fatiguer : par exemple, ranger ses packs d'eau en sollicitant les obliques et les transverses...
- Un programme ventre plat en 4 semaines : progressif, il allie conseils nutritionnels et exercices choisis pour s'affiner en douceur et sans se décourager !
Inclus : des conseils pour jeunes mamans, personnes en surpoids, plus de 60 ans...
Pas besoin de temps en plus ni de tenue de sport, on affine son ventre sans y penser au téléphone, en regardant la TV...