La technique Alexander est une méthode unique qui, en vous apprenant à améliorer votre posture et la façon dont vous sollicitez votre corps, vous aidera à soulager et prévenir de nombreux maux. Mieux encore, en développant votre conscience corporelle, la technique Alexander vous permettra de gagner en aisance et en confiance.
Dans ce manuel illustré :
Des solutions détaillées étape par étape pour soulager vos douleurs et tensions ;
Les postures à adopter pour prévenir les maux de la vie courante et préserver votre corps sur le long terme ;
Des conseils précis pour appliquer la technique Alexander à de nombreuses situations : pratique sportive, grossesse, accouchement... ;
Des exercices à effectuer chez vous et des astuces pour éviter certaines erreurs courantes.
Préservez votre corps des tensions inutiles et retrouvez bien-être et confiance au quotidien !
Il n'y a pas encore de discussion sur ce livre
Soyez le premier à en lancer une !
Avec la collection "La BD en classe", le Syndicat national de l’édition propose des supports pédagogiques autour de thématiques précises
Découvrez les auteurs, autrices et libraires qui accompagneront le président du jury Jean-Christophe Rufin !
Une plume vive, des héros imparfaits et une jolie critique de notre société
Sénèque écrit une ultime lettre, alors qu'il a été condamné à mort par celui dont il fut le précepteur, conseiller, et ami : l'empereur Néron
