La période dite de la cinquantaine est littéralement décisive de la vie d'une femme ou d'un homme soit entre 45 et 55 ans. Elle correspond physiquement à la diminution ou à l'arrêt des hormones : progestérone, oestrogènes, testostérone.
Cette étape de vie favorise incroyablement la prise de poids. En effet les transformations hormonales de la ménopause et de l'andropause, favorisent la mise en réserve de graisse en même temps que la fonte progressive de la masse musculaire.
Ces changements hormonaux ont de plus des effets physiologiques et psychologiques, sur la qualité de vie. Il est alors nécessaire d'envisager rapidement un régime et une hygiène de vie spécifiques. Claude Dalle et Valérie Lamour répondent à travers ce livre aux attentes des hommes et des femmes qui désirent mincir et retarder l'arrivée du vieillissement en apportant des solutions concrètes, validées scientifiquement.
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