Des conseils pertinents pour prévenir le vieillissement prématuré et vivre sereinement. Découvrez les 16 leçons, les secrets et les habitudes de vie de peuples dont les habitants vivent centenaires. De la Grèce au Caucase, en passant par le Japon et une dizaine d'autres pays. Comprenez les principaux suppléments alimentaires, les élixirs de jouvence, les protéines, les oligo-éléments, l'eau, les hydrates de carbone, etc. Mais aussi, les choix des exercices physiques, la sexualité, la simplicité volontaire ou la sobriété heureuse, la restriction alimentaire périodique. Un précieux guide, remplis de conseils judicieux touchant tous les aspects de la vie pour une vieillesse heureuse et en bonne santé.
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