La ménopause sans les kilos ; les nouvelles règles diététiques

• Date de parution : 07/04/2017
• Editeur : Leduc
• EAN : 9791028503604
• Série : (-)
• Support : Papier

• Nombre de pages : 240
• Collection : SANTE
• Genre : Santé
• Thème : Autres thèmes de santé
• Prix littéraire(s) : (-)

Vivre la ménopause tout en préservant sa santé, sa silhouette et sa féminité est tout à fait possible, grâce aux conseils de Raphaël Gruman, nutritionniste.

Dans ce guide complet et pratique, retrouvez :
- Les réponses aux questions que vous vous posez : comment réduire ou supprimer les... Voir plus

Vivre la ménopause tout en préservant sa santé, sa silhouette et sa féminité est tout à fait possible, grâce aux conseils de Raphaël Gruman, nutritionniste.

Dans ce guide complet et pratique, retrouvez :
- Les réponses aux questions que vous vous posez : comment réduire ou supprimer les bouffées de chaleur ? Comment faire pour ne plus gonfler après les repas ? Les fringales sont-elles évitables ? Quel est le sport idéal pour redessiner sa silhouette ?...
- Mes 10 règles d'or pour maigrir à la ménopause : limiter le sucre, augmenter les apports de protéines et de calcium, bouger plus, réduire les polluants, s'aider des compléments alimentaires...
- Poisson blanc, jambon blanc, crustacés et coquillages, amande, quinoa, brocoli... Mes 30 aliments champions.
- Aquagym, marche rapide, Pilates, yoga... les 10 sports gagnants pour maintenir un poids de santé avec des conseils pour débuter ou se perfectionner.
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