La Bible du triathlon est le meilleur guide d'entraînement pour athlètes débutants et confirmés. Joe Friel, coach reconnu de cette discipline, a aidé avec son programme des milliers de triathlètes.
Ce guide, très détaillé, vous donne les clés pour planifier votre saison, organiser une semaine d'entraînement, être prêt pour une course.
Développez votre programme personnalisé d'entraînement au triathlon et apprenez à :
- Devenir un meilleur nageur, cycliste, et coureur.
- Vous entraîner avec la bonne intensité et le bon volume.
- Optimiser chaque séance de fitness.
- Rattraper vos séances manquées et éviter le surentraînement.
- Adapter votre programme en fonction de vos progrès et difficultés.
- Développer une musculation endurante avec une nouvelle approche du renforcement musculaire.
- Améliorer vos performances avec une nutrition intelligente.
Il n'y a pas encore de discussion sur ce livre
Soyez le premier à en lancer une !
Avec la collection "La BD en classe", le Syndicat national de l’édition propose des supports pédagogiques autour de thématiques précises
Découvrez les auteurs, autrices et libraires qui accompagneront le président du jury Jean-Christophe Rufin !
Une plume vive, des héros imparfaits et une jolie critique de notre société
Sénèque écrit une ultime lettre, alors qu'il a été condamné à mort par celui dont il fut le précepteur, conseiller, et ami : l'empereur Néron
