Évacuez votre stress, le cahier d'exercice pour acquérir les bons réflexes

Couverture du livre « Évacuez votre stress, le cahier d'exercice pour acquérir les bons réflexes » de Collectif aux éditions Esf

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  • Date de parution :
  • Editeur : Esf
  • EAN : 9782710122555
  • Série : (non disponible)
  • Support : Papier
Résumé:

Vous souhaitez mieux vivre votre stress, vous détendre et apprendre à vous ressoucer ?
Grâce aux quiz, auto-évaluations, check-lists, exercices de réflexion, d'observation, de prise de recul., découvrez comment :
- repérer votre profil de stressé ;
- identifier le bon stress et en faire un... Voir plus

Vous souhaitez mieux vivre votre stress, vous détendre et apprendre à vous ressoucer ?
Grâce aux quiz, auto-évaluations, check-lists, exercices de réflexion, d'observation, de prise de recul., découvrez comment :
- repérer votre profil de stressé ;
- identifier le bon stress et en faire un allié ;
- éliminer le mauvais stress qui génère l'inconfort ;
- développer une solution court terme pour gagner en sérénité ;
- mettre en place une stratégie anti-stress, clé d'un confort à long terme.

Une approche ludique et décomplexée pour acquérir les bons réflexes et devenir un stressé heureux !

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