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Encyclopédie des mouvements de musculation avec poids de corps

Couverture du livre « Encyclopédie des mouvements de musculation avec poids de corps » de Emmanuel Ackermann et Urbe Condita aux éditions Manokan
  • Date de parution :
  • Editeur : Manokan
  • EAN : 9782953385304
  • Série : (-)
  • Support : Papier
Résumé:

La musculation avec poids de corps permet de remplacer avantageusement l'appareillage coûteux de l'entraînement à base de poids et d'haltères ; judicieusement utilisé, et grâce à quelques aménagements, le propre poids du pratiquant of¬fre la résistance nécessaire au développement... Voir plus

La musculation avec poids de corps permet de remplacer avantageusement l'appareillage coûteux de l'entraînement à base de poids et d'haltères ; judicieusement utilisé, et grâce à quelques aménagements, le propre poids du pratiquant of¬fre la résistance nécessaire au développement musculaire.
Les exercices présentés dans cet ouvrage (plus de 200), sont classés sur six niveaux de difficulté, avec une description des principaux muscles sollicités, grâce à de nombreuses photos et dessins de grande qualité.
Vous serez guidé dans la construction de programmes d'entraînement, du développement de la masse musculaire, à l'amélioration de l'explosivité, et la séance vidéo à télé¬charger sur le site internet www.mytraininguide.com, vous permettra de débuter im¬médiatement votre entraînement.

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