Le yogi présente cette discipline qui vise au bien-être et à la santé physique et mentale en rétablissant l'harmonie corporelle et la circulation énergétique. Il décrit la technique de yoga qu'il a élaboré et qui associe des postures ou asanas au contrôle de la respiration, le pranayama. Avec des cours sur plus de 300 semaines.
A travers sa bible, BKS Iyengar nous livre ses secrets de longévité! Conseils, exercices et surtout bon positionnement des postures sont délivrés. A lire !
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