Une plume vive, des héros imparfaits et une jolie critique de notre société
Arrêter de fumer ? pour le dr peim-boujenah, tout tient dans la manière dont on aborde le problème.
Faire le bilan de son existence de fumeur. ne pas se tétaniser dans le négatif (" ça va être trop dur, je vais prendre des kilos ") mais vouloir changer - de teint, d'odeur, d'allure, de comportement - en mieux. connaître les aides pharmacologiques qui sont sur le marché (il n'y a pas que le patch. ). revoir ses habitudes alimentaires : un bon moyen de ne pas " compenser " par un grignotage excessif (pas de régime : une autre façon de manger).
Gérer ses " faux pas ". savoir que l'arrêt de la cigarette peut permettre - aussi - de diminuer l'alcool !. demeurer vigilant. se méfier du syndrome dépressif qui risque de survenir au bout d'un certain temps, et le traiter.
Il n'y a pas encore de discussion sur ce livre
Soyez le premier à en lancer une !
Une plume vive, des héros imparfaits et une jolie critique de notre société
Faites votre choix parmi les 20 romans en lice !
Tentez vite votre chance pour gagner l'une des 15 bandes dessinées sélectionnées par le jury
Une interview des auteurs, un défi écriture et des livres à gagner !