Cet essai pratique, empli d'espoir et d'humilité, est basé sur l'expérience personnelle et intime de l'auteur. Il propose au lecteur d'envisager une nouvelle conception du monde tel qu'il va, d'appréhender sous un jour nouveau les événements extérieurs, pour le moins inquiétants, afin de cheminer en conscience et en confiance. Les exercices de méditation dédiés visent le lâcher-prise, la reconnexion, la spiritualité, ces moyens riches et efficaces qui permettent de construire un nouvel enthousiasme, une force intérieure et une joie de vivre à l'épreuve des nouvelles moroses d'un monde bancal.
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