Abdominaux : arrêtez le massacre !

Couverture du livre « Abdominaux : arrêtez le massacre ! » de Bernadette De Gasquet aux éditions Marabout
Résumé:

Finies les séries répétitives, monotones, épuisantes et source de douleurs lombaires. Mettez-vous aux « abdos futés » (au quotidien, dans le train ou avec un bébé dans les bras), aux abdos puissants (base des arts martiaux), au travail global (dos, abdominaux, périnée).  On peut « faire des... Lire la suite

Finies les séries répétitives, monotones, épuisantes et source de douleurs lombaires. Mettez-vous aux « abdos futés » (au quotidien, dans le train ou avec un bébé dans les bras), aux abdos puissants (base des arts martiaux), au travail global (dos, abdominaux, périnée).  On peut « faire des abdos » tout en préservant son dos, son périnée et en améliorant sa silhouette. Sans souffrir, en s´amusant, en variant les exercices, jusqu´à pratiquer une gymnastique « virtuelle ».

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