Le stress au bureau, les stations assises
prolongées, les mauvaises positions sont un
surmenage pour notre corps.Cette méthode, mise au point par un masseur-kinésithérapeute,
vous permettra de modifier
vos mauvais gestes et vos mauvaises habitudes
physiques, de prévenir des pathologies comme le
mal de dos, et de vous sentir mieux durant vos
heures de travail.50 exercices d'assouplissement et de renforcement
musculaire classés par ordre de difficulté.Chaque exercice est illustré par des photographies
des différents mouvements.
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