12 exercices pour se passer de la cigarette

• Date de parution : 21/01/2010
• Editeur : Odile Jacob
• EAN : 9782738123831
• Série : (-)
• Support : Papier

• Nombre de pages : 154
• Collection : (-)
• Genre : Santé
• Thème : Autres thèmes de santé
• Prix littéraire(s) : (-)

Comme presque tous les fumeurs, vous avez sûrement déjà pensé à arrêter.
Concrètement, comment y parvenir ? Et surtout comment gérer les émotions que ce projet suscite ? Voici une nouvelle démarche conçue pour vous aider à vous passer de la cigarette. 12 exercices pour : trouver en vous l'envie... Voir plus

Comme presque tous les fumeurs, vous avez sûrement déjà pensé à arrêter.
Concrètement, comment y parvenir ? Et surtout comment gérer les émotions que ce projet suscite ? Voici une nouvelle démarche conçue pour vous aider à vous passer de la cigarette. 12 exercices pour : trouver en vous l'envie d'arrêter ; faire face à vos émotions, à vos difficultés et à vos freins ; renforcer votre motivation et votre confiance en vous. Des outils et des conseils médicalement validés. Une méthode pour progresser pas à pas jusqu'au dernier : l'arrêt complet du tabac.