10 minutes par jour pour se sentir bien ; yoga, méditation, respiration, alimentation

• Date de parution : 22/10/2015
• Editeur : Eyrolles
• EAN : 9782212561982
• Série : (-)
• Support : Papier

• Nombre de pages : 240
• Collection : (-)
• Genre : Santé
• Thème : Santé & Bien-être
• Prix littéraire(s) : (-)

Votre sésame pour retrouver harmonie et sérénité !

Au fil des saisons, découvrez des exercices de yoga et de respiration, des pensées à méditer, des conseils pour bien vous alimenter et renforcer votre énergie vitale. Initiez-vous chaque jour aux postures bienfaisantes de yoga et évacuez... Voir plus

Votre sésame pour retrouver harmonie et sérénité !

Au fil des saisons, découvrez des exercices de yoga et de respiration, des pensées à méditer, des conseils pour bien vous alimenter et renforcer votre énergie vitale. Initiez-vous chaque jour aux postures bienfaisantes de yoga et évacuez enfin les tensions de votre corps. Pratiquez chez vous, au bureau, dans les transports, en vacances, et libérez votre esprit !

Un programme quotidien sur mesure en 10 minutes chrono.
Des postures illustrées adaptées à chaque saison.
Des pauses de méditation pour retrouver bien-être et zen attitude.