Nous sommes traversés en permanence par des émotions négatives qui nous déstabilisent et qui nous font peur. Car nous craignons la peur, l'angoisse, la tristesse, la colère, et pour éviter d'y être confrontés, nous les refoulons. Mais les émotions même négatives aident à vivre car elles sont la vie. Il ne s'agit ni de les gérer ni de les maitriser mais bien de les apprivoiser pour s'en libérer et vivre mieux.
SommaireComment fonctionnent les émotions La marque de famille Les émotions innées (la peur, la tristesse, la colère, la joie) Quand les émotions se cachent Les émotions apprises (la pudeur, la honte) Ces émotions qui nous font souffrir : anxiété, angoisse, agressivité, frustration Libérer ses émotions négatives : être à l'écoute, la bienveillance envers soi-même, oser dire ses émotions, pratiquer la pensée positive...
Apaiser ses émotions négatives : respirer, se relaxer, méditer ...
Que faire des émotions des autres ?
Préserver les émotions des enfants Quand les émotions entrent au bureau De l'utilité d'une psychothérapie Que faire des émotions des autres ?
Il n'y a pas encore de discussion sur ce livre
Soyez le premier à en lancer une !
Avec la collection "La BD en classe", le Syndicat national de l’édition propose des supports pédagogiques autour de thématiques précises
Découvrez les auteurs, autrices et libraires qui accompagneront le président du jury Jean-Christophe Rufin !
Une plume vive, des héros imparfaits et une jolie critique de notre société
Sénèque écrit une ultime lettre, alors qu'il a été condamné à mort par celui dont il fut le précepteur, conseiller, et ami : l'empereur Néron
