Faire Face ; A La Dépression

Couverture du livre « Faire Face ; A La Dépression » de Charly Cungi et Ivan-Druon Note aux éditions Retz
  • Nombre de page : (non disponible)
  • Collection : Faire face
  • Genre : Psychologie / Psychothérapie
Résumé:

La vie nous confronte à des obstacles difficiles à franchir (deuil, séparation, perte d´emploi, stress soutenu, conflits au travail ou à la maison, échecs...) avec leur lot d´émotions pénibles. Parfois, la souffrance persiste et augmente au point qu´elle empêche la personne de... Lire la suite

La vie nous confronte à des obstacles difficiles à franchir (deuil, séparation, perte d´emploi, stress soutenu, conflits au travail ou à la maison, échecs...) avec leur lot d´émotions pénibles. Parfois, la souffrance persiste et augmente au point qu´elle empêche la personne de réfléchir posément aux problèmes qui l´assaillent. La vie perd son attrait. La douleur morale, constante et pesante, apporte la « preuve » qu´il sera impossible de s´en sortir. La pente de la dépression est engagée.Cet ouvrage s´attaque au versant psychologique de la lutte contre la dépression et décrit, de façon pratique et précise, des techniques de restructuration cognitive très efficaces pour sortir du cycle dépressif.En confrontant l´univers intérieur de la personne à la réalité, ces techniques permettent :- de changer la perception de l´environnement, et donc l´humeur ;- de modifier les croyances sur soi-même, et donc la confiance en soi ;- de restaurer la vision positive de l´avenir, et donc la capacitéà agir.Chaque technique est illustrée par des exemples tirés de l´expérience thérapeutique des auteurs, par des entretiens entre patient et thérapeute qui montrent les techniques en action sur des cas réels.Des exercices et des résumés favorisent également l´acquisition des connaissances et des savoir-faire directement utiles.

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