La maternité se caractérise par de multiples changements physiques, hormonaux et émotionnels.
Cette étape marquante est aussi, pour les femmes, l´occasion de prendre conscience des capacités de leur corps et d´adopter, si ce n´est déjà fait, de saines habitudes de vie. Il leur faut à la fois rester actives et prendre bien soin d´elles-mêmes !
En intégrant à leur quotidien le programme d´exercices simple et complet proposé dans cet ouvrage, elles seront en mesure d´améliorer leur qualité de vie pendant et après leur grossesse.
Abondamment illustrés de photographies explicatives, les exercices décrits et les nombreux conseils prodigués ici leur permettront notamment de maximiser leur énergie, de soulager leurs inconforts, de faciliter leur accouchement et la reprise de leurs activités quotidiennes, de même que de prévenir certains problèmes de santé comme l´affaiblissement de la force musculaire, le diabète de grossesse et l´hypertension artérielle.
Avant et après bébé est une nouvelle édition mise à jour et augmentée de deux ouvrages parus aux Éditions du CHU Sainte-Justine : En forme en attendant bébé et En forme après bébé.
Un livre qui incite à passer à l´action !
Il n'y a pas encore de discussion sur ce livre
Soyez le premier à en lancer une !
Avec la collection "La BD en classe", le Syndicat national de l’édition propose des supports pédagogiques autour de thématiques précises
Découvrez les auteurs, autrices et libraires qui accompagneront le président du jury Jean-Christophe Rufin !
Une plume vive, des héros imparfaits et une jolie critique de notre société
Sénèque écrit une ultime lettre, alors qu'il a été condamné à mort par celui dont il fut le précepteur, conseiller, et ami : l'empereur Néron
