Apprentissage de la méditation

Couverture du livre « Apprentissage de la méditation » de Sharon Salzberg aux éditions Belfond
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  • Genre : Santé & Bien-être
Résumé:

Et si la sérénité ne tenait qu´à une respiration ? Pour tous ceux qui se demandent par où commencer, voici le livre recommandé par tous les enseignants bouddhistes occidentaux.Pour tous ceux qui s´intéressent à la méditation et se demandent par où commencer, voici le livre idéal.... Lire la suite

Et si la sérénité ne tenait qu´à une respiration ? Pour tous ceux qui se demandent par où commencer, voici le livre recommandé par tous les enseignants bouddhistes occidentaux.Pour tous ceux qui s´intéressent à la méditation et se demandent par où commencer, voici le livre idéal. Élevée au rang de classique par tous les enseignants bouddhistes occidentaux, une méthode rassurante et engageante pour recueillir tous les bienfaits d´une pratique au quotidien.

S´appuyant sur plus de trente ans d´expérience en tant qu´enseignante, Sharon Salzberg livre un guide clair et accessible à tous. Un programme de vingt-huit jours, qui nous guide pas à pas vers les différentes formes de méditation, tout en tenant compte des contraintes de la vie moderne.

Apprenez à vous affranchir des préjugés que vous avez sur vos capacités, à vous montrer plein de compassion à votre égard et pour les autres, acceptez avec sérénité l´inévitable, changez ce qui peut l´être et profitez enfin de la vie avec une conscience accrue.

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