Par le même auteur que Ventre plat, un ouvrage qui donne toutes les astuces pour sculpter sa silhouette, dans la vie quotidienne acquérir un ventre et des fesses fermes : des conseils pour une bonne hygiène de vie et tous les exercices efficaces pour étirer et contracter muscles. Des « cours » sur mesure pour les débutantes et les plus avancées.
Une quarantaine de dessins en couleurs pour illustrer tous les exercices. Des légendes claires pour suivre un programme sur mesure.
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