50 exercices pour mieux respirer

Couverture du livre « 50 exercices pour mieux respirer » de Valerie Di Daniel aux éditions Eyrolles
  • Date de parution :
  • Editeur : Eyrolles
  • EAN : 9782212554915
  • Série : (non disponible)
  • Support : Papier
  • Nombre de page : 104
  • Collection : (non disponible)
  • Genre : Autres thèmes de santé
Résumé:

Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.
-Votre difficulté d'expression en public est un handicap dans votre profession.
-Respirer ne s'apprend pas.
-Vous vous sentez facilement essoufflé(e) et voudriez reprendre le sport.
-Un peu d'anxiété... un poids... Lire la suite

Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.
-Votre difficulté d'expression en public est un handicap dans votre profession.
-Respirer ne s'apprend pas.
-Vous vous sentez facilement essoufflé(e) et voudriez reprendre le sport.
-Un peu d'anxiété... un poids sur l'estomac ou la poitrine serrée.
-Lors de discussions animées vous avez du mal à vous faire entendre.
-Vous avez la sensation d'être souvent en apnée !
-Vous ignorez totalement où se trouve votre diaphragme et à quoi il sert.
-Le stress vous empêche de vous ressourcer profondément.
-Parfois vous avez beau inspirer à fond, vous ne trouvez pas votre souffle.
-Quel que soit l'endroit où vous vous trouvez, vous "manquez d'air" et aspirez à la nature.

Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.

2 à 5 réponses : ce livre vous sera probablement bénéfique car la respiration peut se travailler, s'améliorer comme n'importe quelle technique corporelle de relaxation. En développant votre respiration c'est tout votre esprit qui s'ouvre à la vie et aux autres.

6 à 10 réponses : vous ne vous autorisez pas à vivre !
Une mauvaise gestion de la respiration limite votre capacité à communiquer, à agir, à vous ressourcer.
Tout au long de ces 50 exercices vous découvrirez le fonctionnement de votre appareil respiratoire et les bienfaits physiques et psychologiques d'une respiration consciente et harmonieuse.

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