30 jours pour de jolies jambes

Couverture du livre « 30 jours pour de jolies jambes » de Brigitte Engammare aux éditions Ellebore
  • Date de parution :
  • Editeur : Ellebore
  • EAN : 9791023000276
  • Série : (non disponible)
  • Support : Papier
  • Nombre de page : 112
  • Collection : Les carnets de la forme
  • Genre : Gymnastique / Sports d'entretien physique / Danse
Résumé:

Avoir de jolies jambes en 30 jours, c'est possible ! Cet ouvrage présente un programme forme spécialement conçu pour raffermir les cuisses et tonifier les mollets en un temps record. Idéal pour toutes celles qui n'ont pas le temps d'aller à la salle de sport et qui recherchent un... Lire la suite

Avoir de jolies jambes en 30 jours, c'est possible ! Cet ouvrage présente un programme forme spécialement conçu pour raffermir les cuisses et tonifier les mollets en un temps record. Idéal pour toutes celles qui n'ont pas le temps d'aller à la salle de sport et qui recherchent un entraînement encadré à faire chez soi composé d'exercices simples et accessible à tous. À chaque semaine ses exercices : l'entraînement commence par des mouvements aisés et augmente progressivement la difficulté. Les séances sont construites pour accompagner le lecteur au quotidien dans sa pratique. Elles contiennent : des échauffements pour préparer ses muscles et ses articulations, des étirements pour améliorer sa souplesse, des exercices ciblés, des gestes de confort simple et des mouvements d'automassage pour réduire la cellulite et la sensation de jambes lourdes, etc.

Donner mon avis

Les derniers avis

Ce livre n'a pas encore d'avis. Donnez le vôtre et partagez-le avec la communauté de lecteurs.com

Où trouver ce livre en librairie ?

Service proposé en partenariat avec Place des Libraires

Les dernières discussions

Il n'y a pas encore de discussion sur ce livre
Soyez le premier à en lancer une !

Afficher plus de discussions

Lancez une discussion

Pour lancer une discussion, vous devez être connecté...
Vous n'avez pas encore de compte ? Rendez-vous ici et laissez-vous guider !

Du même auteur

De jolies jambes Brigitte Engammare 2EME EDITION

Voir tous les livres de Brigitte Engammare

Récemment sur lecteurs.com

Les livres les mieux notés de la semaine