15 minutes ; un dos en pleine forme

Couverture du livre « 15 minutes ; un dos en pleine forme » de Suzanne Martin aux éditions Courrier Du Livre
  • Nombre de page : 126
  • Collection : (non disponible)
  • Genre : Gymnastique / Sports d'entretien physique / Danse
Résumé:

Ce livre vous propose 4 séries d'exercices dont les mouvements sont détaillés avec une extrême précision.
A la fin de chaque série, un dépliant couleur reprend la série d'exercices, les rendant ainsi visibles en un seul coup d'oeil. vous prenez alors le temps d'étudier les postures en... Lire la suite

Ce livre vous propose 4 séries d'exercices dont les mouvements sont détaillés avec une extrême précision.
A la fin de chaque série, un dépliant couleur reprend la série d'exercices, les rendant ainsi visibles en un seul coup d'oeil. vous prenez alors le temps d'étudier les postures en détail et de vous familiariser avec les mouvements. le dvd d'accompagnement, d'une durée de 60 mn, vous aide lors de vos exercices quotidiens, exactement comme si vous aviez un professeur à domicile ! découpé en quatre programmes de 15 mn chacun, vous suivez, étape par étape et en temps réel, l'évolution des mouvements et la layon de les enchaîner convenablement.
Chaque position, filmée sous différent ; angles, vous permet d'adopter immédiatement la posture correcte.

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