10 minutes pour bien dormir ; plus de 300 conseils pour des nuits sereines et paisibles

Couverture du livre « 10 minutes pour bien dormir ; plus de 300 conseils pour des nuits sereines et paisibles » de Anne Tardy aux éditions Flammarion

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  • Date de parution :
  • Editeur : Flammarion
  • EAN : 9782082015363
  • Série : (non disponible)
  • Support : Papier
  • Nombre de page : 238
  • Collection : (non disponible)
  • Genre : Santé
Résumé:

Des exercices détaillés et illustrés, simples et rapides, à faire chez soi ou au bureau, pour éduquer et préparer son sommeil : gérer son stress tout au long de la journée, bien respirer et se relaxer...

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